ใบกระท่อมสามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้หรือไม่?

• อาการวิงเวียนศีรษะ : เมื่อคุณขาดน้ำ ความดันโลหิตของคุณอาจลดลง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะได้
• ความเหนื่อยล้า : หากร่างกายของคุณมีน้ำไม่เพียงพอ คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเซื่องซึม สถานการณ์นี้อาจทำให้มีสมาธิและตื่นตัวได้ยาก
• อาการปวดหัวหรือเป็นลม : อาการปวดศีรษะอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ จะไม่มีของเหลวเพียงพอที่จะหล่อลื่นสมอง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้

อาการขาดน้ำที่เกิดจากการใช้กระท่อม 

• ปากแห้ง : ปากของคุณอาจแห้งและเหนียวเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ ทำให้กลืนหรือพูดได้ยาก ปฏิกิริยานี้เป็นสัญญาณว่าคุณต้องเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำ
• ปัสสาวะสีเข้ม : สีและกลิ่นของปัสสาวะสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับระดับความชุ่มชื้นของคุณได้ หากหมดลง ฉี่ของคุณอาจเป็นสีเหลืองเข้มหรือสีน้ำตาลและมีกลิ่นแรง
• ความสับสน : สมองของคุณอาจมีหมอกหนาและมีสมาธิลำบากหรือทำให้คุณคิดไม่ออกเมื่อขาดน้ำ
• ปวดกล้ามเนื้อ : การขาดสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นเนื่องจากการขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อได้ กล้ามเนื้ออาจอ่อนแรงและเป็นตะคริวได้ สถานการณ์นี้อาจเจ็บปวดและทำให้เคลื่อนไหวลำบาก
• ปัสสาวะลดลง : พืชกระท่อมไม่ทำให้คุณฉี่ แต่มีรายงานว่าทำให้การขับถ่ายของเหลวน้อยลง หากคุณเข้าห้องน้ำน้อยกว่าสี่ครั้งในหนึ่งวัน อาจบ่งบอกถึงปัญหาการขาดน้ำ
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น : การหายใจของคุณเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนถึงปริมาณน้ำในร่างกาย หากคุณพบว่าตัวเองมีปัญหาในการได้รับอากาศเพียงพอหรือหัวใจเต้นเร็วขึ้น ให้ลองดื่มน้ำให้มากขึ้น
• ผิวแห้ง : หากคุณสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณไม่กระจ่างใสหรือดูสุขภาพดีอีกต่อไป อาจเป็นเพราะขาดความชุ่มชื้น โปรดทราบว่าผิวที่แห้งกร้านเสี่ยงต่อการติดเชื้อและปัญหาอื่นๆ มากกว่า
• ดวงตาจม : หากคุณมีอาการคันมากในดวงตาหรือมีรอยคล้ำรอบๆ ดวงตา นั่นเป็นสัญญาณสีแดงที่มองเห็นได้ของภาวะขาดน้ำ

วิธีจัดการกับภาวะขาดน้ำที่เกิดจากกระท่อม

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำในกระท่อม

ระวังภาวะขาดน้ำในกระท่อม